立秋后天气趋于干燥，人体会产生一系列由干燥引起的生理变化，主要表现为口渴咽干、声哑干咳等，有的人还会出现喉咙疼痛、咳嗽等一系列症状，日常护嗓尤为重要。

嗓子出现问题   误以为 “上火”“感冒”

近段时间，有人出现了咽喉肿痛、声音嘶哑等现象，很多人以为是“上火”或者受凉发炎，在医院一查，患上声带息肉的也不少。天气反复无常，一些抵抗力差的人很容易感冒，各种呼吸道疾病也较容易发生或加重，导致鼻干、咽燥，人体防御能力下降，抵抗力减退，这样一来，细菌有了可乘之机，咽喉也受到牵连。

市民薛先生几个月前的一天午后，吃完饭在车内午休，醒来后发现自己嗓子哑了，以为是吹空调受凉感冒了，回去吃了点消炎药，挨了一个半月，声音一直哑着不见好转，薛先生有点担心，便去市人民医院问诊，医生诊断为声带白斑，抽烟、喝酒、辛辣刺激食物等都可能成为诱因。薛先生手术后也对自己所患病症进行过了解，如不及时发现治疗，可能会发展为癌症。

患上嗓音疾病不自知   市民缺乏相关认识

近年来，越来越多人患上了嗓音疾病，然而前期症状出现时，不少人都认为只是感冒发炎，没有想过是嗓子出了问题。市民李女士不抽烟、不喝酒，也不从事教师等需要长时间用嗓工作的职业，不久前，李女士声音突然变得沙哑，慢慢地出现了说话费力的情况，半个月后，李女士决定去医院检查，被诊断为声带息肉，需要手术切除声带息肉，再对嗓子进行保养。

市人民医院耳鼻喉科副主任医师顾永贵介绍，以前教师、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员等是嗓音疾病的多发群体，近年来，随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁，不良生活习惯以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，从事其他职业的病人也越来越多，每天有二三十位患者前来问诊，占到耳鼻喉科门诊病人的五分之二，极大地影响了人们的身体健康和生活质量。常见的发病原因多为空气污染、吸烟喝酒、咽喉反流等，咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器，所以市民要注意做好预防和保护的工作。

保持咽喉清洁   日常护嗓不可懈怠

日常生活中应该如何护嗓呢？市民首先要坚持健身运动，以增强肌体对疾病的防御能力。其次养成清洁咽喉的习惯，饭前饭后作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。再次，日常说话时使用适当的音量，常停顿吸气，一句话不要拉的太长，尽量减少不必要的长时间聊天或者打电话。当发声超过一定时间和强度以后，音量和音质下降，这时候需要注意了，这是嗓子要求休息的信号。日常抽烟、喝酒要适度，减少辛辣油炸类食物的食用，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等，减少对咽喉部组织刺激。

如果喉咙发生不适，刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝，拌吃银耳、芹菜，饮浓凉茶水，吸入风油精等方法。若长时间声音嘶哑、咽喉不适、有异物感，需要及时至医院就诊。