保护视力,从现在做起

资料来源发布者:时间:2019-7-9 14:39:33浏览量:284

快乐的暑假开始了,这里没有严肃的课堂,没有繁重的作业,暑假本该是孩子们轻松愉快,放松双眼的好时机!可现实却是,孩子告别了课本,看起了电视、玩上了手机,过度用眼使得暑假成为近视眼高发期。有资料显示,我国近视患病人数超过6亿,儿童青少年的近视人数达3亿,日益严重且低龄趋势明显,已居世界首位。

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靖江市人民医院眼科主任医师丁仁凤介绍,2018年8月30日,习近平总书记日前作出重要指示,要求高度重视学生近视问题,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,明确相关各方责任和任务,吹响全社会共同保护儿童青少年视力集结号,力争各方协力攻下近视“山头”,为更好服务于广大青少年近视患者及重点发展医院眼科亚专科建设,近日成立了靖江公立医院首个眼科屈光门诊,每周周六、周日都有眼科专家为“近视”的小患者们看诊。

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眼科专家指出,屈光性眼病包括近视、远视、散光,严重的会导致弱视等,在所有屈光性眼病包括近视、远视、散光,严重的会导致弱视等,在所有来看眼病的儿童中,近视的孩子最多。在就诊的近视孩子中,有一些甚至是6岁以下儿童,大多数近视集中在学龄段,从小学、初中到高中,呈现逐年递增的状态。很多孩子眼睛看不清,还不敢告诉家长,久而久之,假性近视发展成真性近视。假性近视通过散瞳或近视防控训练,视力还可能恢复,如果发展成真性近视就无法根治了,所以,防控近视6岁之前最关键。

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眼科专家介绍,目前已经被科学论证有效的青少年近视控制主要有三种办法:1.角膜塑形镜。2.0.01%阿托品滴眼液每晚一次。3.增加户外阳光下的活动,每天2小时!三者结合起来效果最佳。

如何度过一个健康用眼的假期呢?眼科专家推荐以下几点护眼小妙招:

1、养成良好的用眼习惯。写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每次看书20—40分钟就要让眼睛休息一会儿,做做眼保健操或眺望远处,多看些绿色植物,预防视疲劳发生。

2、远离手机、电脑、ipad 。使用这些电子产品时,睫状肌会处于高度紧张状态,很容易导致并加深近视。每天看电视的时间也要加以控制,不得超过20分钟,绝对避免高强度长时间的近距离用眼。

3、增加户外活动时间。阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺,而多巴胺能阻止人体眼轴生长,预防近视发生缓解近视增长。因此,一定要让孩子多在自然光线下玩耍,增加户外活动时间。户外散步不少于2小时,可有效预防近视。

4、加强体育锻炼。暑假给孩子报学习班时,注意眼睛的“劳逸结合”。可以选择一些球类兴趣班,在篮球足球等这些视野开阔的运动中,睫状肌处于完全放松的状态,对于缓解眼部肌肉的疲劳有着不可替代的作用,在乒乓球、羽毛球、网球等运动项目中,因眼球不停的远近、上下调节和运动,使得控制眼球运动的肌肉得到充分活动,不断地促使睫状肌收缩与放松,改善因近距离用眼造成的睫状肌疲劳,预防近视的发生。

5、提高眼保健意识,定期眼部体检。孩子生长发育快,用眼不爱惜,一个暑假就可能近视,这并不是危言耸听。视力问题一定要早筛查,早矫正,给予正确干预。所以视力正常孩子,每3—6个月检查一次视力,视力异常孩子,遵医嘱及时复诊。

最后,眼科专家告诫所有的小朋友及家长们,保护视力从现在做起,希望假期不要成为孩子近视的“加速器”。建议家长平时在家要注意观察,如果发现孩子看东西眯眼,经常揉眼睛,看电视往前走等行为,就要谨防视力异常,就要赶快带他到眼科屈光门诊检查,以免因疏忽耽误了最佳治疗时间。


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