宋秋萍：

国家二级职业心理咨询师

影响最深的一本书：

欧文·亚隆的《成为我自己》

最喜欢的一句话：

读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。——培根

1995年，我被分配到靖江人民医院，辗转在骨科、泌尿外科、急诊、肿瘤等科室工作，然后到了现在的老年医学科。20多年里的临床工作中，我遇见各种各样的患者，他们有着或轻或重的躯体病症，同时伴随或多或少的焦虑、恐惧等心理问题。当躯体疾病被治愈的时候，而心理问题却并未被看见与医治。这样的工作体验，让我一度十分迷茫，我该怎么做？

一天深夜，当一名患者因忍受不了痛苦而从医院的高楼上跃下。我极度自责，内心的无力感达到了顶峰，我必须做些什么？一定有我没有做到的，我要来改变这种无措的现状。

在这样一种情况下，我遇到了欧文·亚隆。2003年，我主动要求去南京参加心理学培训，短短三个月时间，打开了我观摩世界的另一扇窗。培训中，我接触到欧文·亚隆的一些心理学著作。欧文·亚隆是出色的心理治疗师，他把自己接触到的真实案例，写进了书里。在《给心理治疗师的礼物》里，他从自己几十年的临床笔记中选取了85则建议，汇集了临床工作中行之有效的观点和技术，让我受益匪浅。

从培训中回到工作后，我尝试运用这些技术帮助病人，但比想象中要难很多。不同的病人有不同的童年经历、生活经历、脾气个性，在尝试了无数次失败后，我有了一次成功的案例。案例的主人公是一个在上学的孩子，他总是觉得自己肚子里长了个肿瘤，一直在排气。然而到医院里做了各项检查，结果都显示他很健康。在接触中，我逐渐了解到，原来这个孩子的母亲是外控型人格，习惯于将错误归咎于他人，在这样的家庭环境里，孩子逐渐变成了内控型人格，也就是说，习惯于将一切的错误都归咎于自身。久而久之，紧张、焦虑、痛苦得不到排解，从精神上臆想出自己得病了，身体不适。这样的孩子内向、自卑、敏感，一点小事情都能让其受到伤害。运用心理学专业，我慢慢地开导他，最终这次尝试获得了成功，也给我自己很大的鼓励。

我开始更加深入地探索心理学，希望能够成为一名像欧文·亚隆一样的心理治疗师，帮病人排解内心的苦难。这期间，我买回了欧文·亚隆的很多作品以及其他心理学著作、工具书，我习惯于在看书的同时做笔记，将一些感兴趣的或者比较重要的观点进行摘录和综合。

2008年，医院成立了心理咨询门诊，我成为其中一员。刚开始的时候，来咨询的人不多，出于对心理以及精神疾病的避讳，很多人过来都扭扭捏捏的，像做贼一样。我记得有一个小孩子，她妈妈每次带她过来，都走的后门，从来不允许她走前门。在接受了一段时间的治疗后，再次来到医院，她坚持要求走前门，并对自己的母亲说，这没什么见不得人。我受到很大的触动，大部分青少年的问题，多来自于原生家庭。父母总希望孩子成为与之不同的更好的人，其关键不在于“逼迫”孩子，而在于从自身做起。

这也是欧文·亚隆的最后一部作品——《成为我自己》中的观点。《成为我自己》是欧文·亚隆的自传体回忆录，这本书记录了他从贫穷的犹太社区走出，努力挣脱环境枷锁，一步步“成为我自己”的曲折过程。在这本书里，我看见了一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想，以及一段心理治疗发展史的吉光片羽。不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验、后悔写下的小说……书中不畏困窘的分享，仿佛是在人生最后，也要以一己能量照亮众人。

这种反思对我来说就像一种邀请，邀请我沉下心在心理治疗领域更进一步。

（宋秋萍口述）