嗓音是人类交流的基本工具，常常被称为人的第二张脸，它可以反映出一个人的个性、修养、气质和健康状况等，也能反映出一个人的情感和内心世界。4月16日是第19个世界嗓音日，市人民医院耳鼻喉科副主任医师、中国医疗保健国际交流促进会咽喉嗓音言语分会委员顾永贵，提醒大家爱嗓护嗓从护“声”开始。

哪些人容易得嗓音疾病？

嗓音疾病好发于性格外向、性情急躁者，以及教师、接线员、推销员、售货员等职业用嗓人群，各年龄段都有，较为普遍。这些人用嗓多、强度大、持续时间长、语速快，存在嗓音误用滥用等情况，以女性居多。

“我接诊过一位30多岁的女性患者，是个爱热闹、爱说话的人，前一天家里来亲戚，从早上9点到晚上10点，一直在不停地说话，结果第二天起床后说话，发现嗓子哑了，说话像拉风箱，“刺啦刺啦”的。两天后还不见好，便到医院挂了号。”顾永贵回忆，当时他给这位患者做了喉镜检查，发现她双侧声带急性充血，对其进行激素雾化治疗后，顾永贵要求这位患者禁声休息三天，给嗓子休息和恢复的时间。

“这样的例子有很多：一位在渔婆菜场卖菜的患者，因每天吆喝用嗓过度，发音嘶哑半年，才过来检查，最终被诊断为声带息肉，需进行切除手术，术后禁声三天，半个月不能多说话。”顾永贵表示，大部分患者都是用嗓过度，表现为声音嘶哑。也有烟龄几十年的患者，是因抽烟引发的喉部病变，更需警惕。

嗓音疾病的发病原因是什么？

嗓音是由肺部的空气动力、声带的运动与振动、咽腔鼻腔口腔及唇齿舌等的构音与共鸣协同作用产生的，涉及音量、音调、音质、共鸣等，任何一方面出现异常，即可发生嗓音障碍与疾病。其主要原因有以下几个方面：

嗓音滥用、误用及不良生活习性。包括说话音量过大，音调异常，说话太多或时间太长，语速太快，欠缺停顿、换气，发声过于用力，常清嗓或咳嗽，呼吸与说话不协调等。不良生活习性主要是过度劳累、抽烟、酗酒、熬夜、喜辛辣饮食等。

感染与炎症。鼻窦炎、上呼吸道感染、扁桃体炎、支气管炎以及一些特殊感染均可引起嗓音疾病。

精神、情绪异常。情绪激动或精神创伤之后可出现精神性发声障碍。表现为突然失音，而声带外形正常，发声时声带不能内收，声门裂忽大忽小，非言语性发声（如咳嗽、笑和打哈欠等）正常。

手术及外伤。导致迷走神经、喉上神经、喉返神经受损的手术，以及外伤导致环杓关节脱位、喉部骨折等，亦可导致嗓音异常。

如何保护我们的嗓子？

“除开其他疾病引发的嗓音疾病，我们可以做到的是养成良好的用嗓习惯、生活习惯以及情绪控制。”顾永贵说，“就用嗓习惯而言，若每天工作时需要说很多话，要控制音量，尽量不要高深呐喊；说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉得太长；应避免用力清喉咙、咳嗽等动作，学会利用工作之余的时间抓紧休息，保护嗓子。此外，平时可用金银花、麦冬、菊花、生甘草泡茶喝，起到慢咽舒宁、清热去火的作用。

就生活习惯而言，首先要养成良好的咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝水，保持咽部清洁。

其次抽烟、喝酒要适度，少吃辛辣油炸类食物，避免刺激性、污染性气味刺激嗓子。

就情绪管理而言，适当运动，常保持心情愉快与放松即可。此外，若出现喉部不适、声音嘶哑的症状，喉糖、罗汉果、枇杷膏等只能稍微缓解症状，不可过度依赖；若症状持续，应及时至医院就诊。”（顾永贵）