史骥斌

入夏后，天气炎热，更容易上火。此时，口腔也会闹情绪，出现口腔溃疡等糟心的问题，一旦发作起来，口舌生疮，疼得吃不下饭，睡不着觉，还会有令人不悦的口气，严重影响了工作与生活。市人民医院口腔科医生提醒，口腔闹情绪意味着人体抵抗力降低，可多吃富含维生素的蔬果以及板栗等富含营养素的干果，提高身体免疫力。

王女士在城北一家企业工作，前段时间，因为工作和生活中的琐事较多，王女士始终心情低落，心烦气躁。由于情绪欠佳，王女士的嘴也闹起了脾气，口腔内部不仅出现了大小不一的椭圆形“疮口”，疼痛难忍，一张嘴说话，还有酸涩的口气，令人忍不住皱眉。王女士到医院寻求帮助，经医生检查，诊断为口腔溃疡，也就是我们俗称的“口疮”。

“口腔溃疡实际上是指口腔黏膜的一种破损，创伤因素导致的口腔溃疡，去除创伤因素，溃疡就能够愈合。”市人民医院口腔科主任史骥斌介绍，口腔溃疡常发作于唇内、脸颊内部，局部呈浅黄色，发作时溃疡的周边常有红晕。一般溃疡的直径在0.5厘米以内，常同时数个出现。概括来说就是“红、黄、凹、痛”：溃疡周边会肿红，溃疡本身为黄色，溃疡形状是凹陷的，溃疡之处会很痛。口腔溃疡常会反复发作，令患者防不胜防。

“引发口腔溃疡的原因大致可分为生理、心理两方面。从生理层面来看，内分泌失调、免疫力下降等，都可能引发口腔溃疡；从心理层面来看，口腔溃疡与精神因素有着密切的关系。”史骥斌表示，现代人生活紧张，精神压力大，口腔溃疡已经成为生活形态导致的“文明病”，许多口腔溃疡患者都是情绪欠佳或过度精神疲劳后发病的。精神紧张、睡眠不足、工作压力大、过度疲劳、精神不佳等，都会导致人体内环境失衡，进而激活体内病毒，导致溃疡的发生。

如何避免口腔闹情绪，首先自身要保持良好情绪，情绪低落或精神压力大时，要及时通过沟通、运动等方式排解负面情绪。其次，多补充维生素。可多食用新鲜的瓜果蔬菜，口服维生素C和维生素B2等，补充人体所需维生素。可常吃板栗，板栗含有蛋白质、维生素等多种营养物质，同时含有核黄素，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有一定效果。少食辛辣刺激食物，避免食用过酸、过咸或过烫的食物。再者，日常生活中预防口腔疾病最重要的是注意口腔卫生，建议选择合适的牙刷，吃东西后及时做好口腔清理。需要注意的是，现在我们经常会使用漱口水清新口气，但漱口水的主要成分是乙醇，一些人会对酒精过敏，且使用时间久了，可能会对口腔黏膜有一定的刺激作用，有产生口腔溃疡的风险，因此不推荐长期使用，尤其是含有药物成分的漱口水，建议在医生的指导下使用，最好不要自行使用。

发生口腔溃疡后，要放松心情，遵循医嘱进行治疗与恢复，一般7~14天内即可自愈。（郑宇杰）