2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年联合国糖尿病日的宣传主题是“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干预糖尿病危险因素，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力，切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。

众所周知，糖尿病的发病人群很广，孕妈也是糖尿病高危人群之一。如果血糖控制不好，对母儿的影响极大，所以做好妊娠合并糖尿病的防治工作，对个人、家庭乃至整个社会都有很大的影响。

糖尿病在现在看来是一种十分普遍常见的疾病，女性在怀孕期间体内的激素会产生变化，对血糖有一定的影响。所以稍不注意的话，孕妈很容易发生妊娠糖尿病。

妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。

关于妊娠糖尿病

妊娠糖尿病发病率高，病情变化快，与日常饮食、起居关系密切，对曾经有过糖尿病史的宝妈和宝爸都要注意，避免妊娠糖尿病带来不良后果。

临床最多见的是糖代谢异常问题，胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取葡萄糖，当母体血糖增高，胎儿长期处于高血糖状态，导致胰岛细胞增生，胰岛素分泌增加，会促进蛋白、脂肪合成，抑制脂解，因此，胎儿皮下脂肪丰满，体重增加过快，成为巨大儿，生后表现出特殊的肥胖容貌。然而，当孕妈的糖尿病到了严重的血管病变状态，则胎儿生长受限，成为早产儿或小于胎龄儿。

得了妊娠期糖尿病该怎么做

1.自数胎动

胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。孕8周后，胎动开始，但比较微弱，孕28周后宝妈可以明显感觉到胎动，而且能从肚子上看到，用手也能摸到。正常情况下，一天之中，胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。

2.控制体重

正常情况下，宝妈在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。

3.做糖筛查，规范产检 

一般来说，宝妈在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。糖筛时，宝妈需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时后测血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性，要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妈需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小时、2小时各测一次血糖。

温馨提示：

糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。

糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃：由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。

宝妈在孕期过程中不仅要对自己负责，更要对宝宝负责。所以宝妈一定要积极的配合孕期中各项重要检查，有问题的话要及时向医生咨询，保证整个孕期可以平安顺利。

为倡导孕妈关注血糖，合理饮食，吃动平衡，使孕妈妈平稳渡过孕期，远离糖尿病，靖江市人民医院孕妇学校邀请临床营养师讲解《孕期营养与体重管理》，欢迎孕妈参加！

时间：2020年11月14日上午09:30

地点：人民医院门诊四楼孕妇学校

课程内容：《孕期营养与体重管理》

授课老师：姚文龙（临床营养师）

课程免费，欢迎孕妈妈和家属来学习！

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