腊八节

中/国/传/统/节/日

腊八节，俗称“腊八” .

即是农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵.

祈求丰收吉祥的传统

过了腊八就是年

过了腊八就是年，想想都有点小兴奋呢，对了，还有香浓美味的腊八粥，真的是一点都抗拒不了啊。可是，腊八粥虽好，但是作为孕妇这样的“特殊群体”，腊八粥也是有很多讲究的呢。

腊八粥怎么喝更健康

腊八粥是由五谷杂粮熬制而成，粥营养丰富，容易吸收，特别适合备孕妈妈食用，对于孕妈来说，在冬季喝一碗热腾腾的腊八粥有不错的养生功效，既可以保暖，也有提高抵抗力、预防多种疾病的功效。

适当增添材料

孕初期可选择易消化的食材以减少呕吐；孕中期胎儿生长对铁的需求量增加，可选择大豆和坚果等，作为腊八粥中的食材；孕晚期可加入糙米、花生、大豆、黑豆、青豆、枣等，以加强钙的补充。

根据自身情况而定

消化不良的孕妈要注意多放米少放豆；患有妊娠期糖尿病的孕妈要注意少放米多放麦和豆，也不要放糖；另外，爱美的孕妈可以加一些黑米、枸杞、大枣等，让腊八粥喝出美丽和健康。

腊八粥不能过量

如果孕妈过量喝腊八粥的话，反而会增加肠胃的负担，从而影响孕妇的肠胃健康，而且孕妇怀孕期间，需要的是多方面的营养补给，所以孕妇喝腊八粥一定要注意适量即可。

腊八一到，离春节就更近了，浓浓的年味蔓延开来，腊八粥的甜糯，从古至今是每个中国人心中的年味，无法忘记的回忆，过了腊八就是年，一年一岁一团圆，收拾心情，准备过年咯！