人体经过了一宿的代谢，

体内的垃圾需要一个

强有力的外作用帮助排泄，

没有任何糖分和营养物质

的白开是最好的！

如果是糖水或放入营养物质的水，

这就需要时间在体内转化，

不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。

SO……

清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

孕妇多喝水是有好处的，在孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升-1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，会增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，容易引起水肿。

孕妇喝白开水比较好，因为白开水有以下几点好处：

1.白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

2.它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

3.白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

4.白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

孕期需要多喝水，而且最好就是白开水，每天大量饮用白开水的好处在上文中也为大家做了介绍，所以还希望每位孕妇朋友们可以保证每天的饮水量。除此之外女性在怀孕期间可能会出现妊娠反应，如果什么食物都吃不下去，多喝点水也是可以平缓胃部不适的。

孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：

1.不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。

2.孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。

3.不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

所以各位孕妈妈们知道了如何正确喝水了，喝水必须要引起重视，正确的喝水才能减少疾病的出现，而且对胎儿也是非常有利的，希望孕妈妈可以提高警惕。