【孕期小知识】孕期尿频如何破解

资料来源发布者:时间:2022-5-11 9:29:51浏览量:234

怀孕以后孕妈妈会遇到很多问题,尿频几乎是每个孕妈妈都会经历的一个尴尬阶段,在这个阶段里,孕妈妈们半夜常常因憋不住尿而打断了美梦,出去逛街时,也可能会遭遇到尿急找不到洗手间的尴尬。

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为什么会尿频?

孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,这就是尿频。 

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尿频通常会遇到两种常见情况:

第一类是正常的尿频,也就是我们上面提到的。由子宫压迫引起,表现为孕期小便次数增多,但是没有尿急、尿痛等现象,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,也不会对胎儿造成不良影响。

第二类是病理性的尿频,这类尿频通常是由一些泌尿系统疾病引起,表现为孕期小便次数增多,而且伴有尿急、尿痛等现象,对于这类尿频现象,孕妈咪一定要提高警惕,及时就医,否则将可能引起早产。

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正常孕妇的尿频是指有以下表现:

(1)小便次数增多,白天解尿超过7次,晚上解尿超过2次,且解尿的间隔在2个小时以内。

(2)小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

(3)尿色正常,不浑浊,没有血尿现象。

(4)宝宝出生后,很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内,尿频现象会依然存在,你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后,你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态,不像以前那么尿频了。

正常的孕期尿频,将会影响到孕妇的睡眠质量,造成孕期失眠:孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。

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而病理性尿频会:

如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,那你就应该去医院就诊了。

这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如果不加以治疗,可能会导致肾炎或早产,或两者都有可能发生。

(1)小便次数增加,白天解尿超过7次,晚上解尿超过2次以上,且解尿间隔在2个小时以内。

(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总觉得尿不干净。

(3)尿液浑浊,甚至出现血尿。

(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

病理性的尿频,容易危害胎儿健康:在妊娠28周以后,正常时均可出现不规律的子宫收缩(子宫发硬),但是,一般没有症状;一旦宫缩刺激膀胱,可以出现尿频的症状。如果未达足月,宫缩很频繁,应该及时就医,防止早产的发生。而且细菌的滋生还会影响胎儿的生长环境,不利于胎宝宝的健康成长。

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如何缓解呢?

1.适量喝水:

要想不在晚上起来,最好在临睡前!!临睡前!!临睡前!!1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说,产前尿频未尝不是件好事情,因为它可以提前锻炼您晚间起床,要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

注:平时还是需要多喝水,不能憋到口渴才喝,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于准妈妈及胎儿来说都是非常不利的,准妈妈们可不要做这种捡了芝麻丢了西瓜的事噢。

2.及时排尿:

有尿意时应排空,不宜憋忍。孕妈妈需要隔一段时间就主动去洗手间排尿,尤其是出门在外时,不要等尿已经憋得很急了才去找洗手间,更不要为了省事而憋着不上,憋尿时间太长,不仅会影响到膀胱的功能,而且憋尿时间太久时,泌尿系统的内环境还可使得细菌繁殖加快而出现泌尿系统感染,一旦出现泌尿系统感染时,如果得不到及时的处理和控制,炎症甚至还可影响到围产期保健的质量,给母婴带来不良的妊娠结局。所以,对于一些除了尿频以外,还有尿急、尿痛,单侧腰痛,扣击患侧肾区疼痛感明显的孕妈妈,则需及时就诊,以排除泌尿系统感染的可能。

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3.避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外,专家提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。

4.注意清洁卫生

保持外阴部清洁、干爽。内衣内裤用天然材料,如棉、丝等制品。

5.常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。


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