每年的9月26日是世界避孕日

自2009年起

中国加入世界避孕日的宣传活动

希望能让更多人尤其是年轻人

关注到生殖健康和性健康

在这个世界避孕日，

我们一起来谈谈有关产后避孕的知识吧。‍

避孕与生育一样，是当今社会人类永恒的话题。许多新手妈妈们 “过五关、斩六将”，终于学会了如何科学“坐月子”、如何正确的母乳喂养以及如何进行盆底康复锻炼，但是却败在了“产后避孕”这道坎上。

产后避孕知多少？

当然，如果聊到产后避孕，首先需要科普一下“女性产后多久可以同房”这个知识点。

产后多久可以同房其实要从很多方面来考虑的，其中恶露的干净时间，产妇身体恢复情况，产妇的心理接受等等综合方面考虑。顺产：产妇的恶露排出时间是在42天左右，子宫内膜修复完成，如果产妇没有什么特殊的情况，最早的产后同房时间不要早于42天。如果恶露排干净时间比较晚，那最好再等一段时间。剖腹产：剖腹产的产妇需要考虑到伤口的恢复等情况，最早的产后的同房时间不要早于产后3个月。

科学的同房数据显示，产妇在产后3个月以后才会对性生活逐步产生兴趣，因为这个时候子宫内膜才完全的修复好，处于初期的阶段，体内的激素水平也开始有很大的变化，有些女性可能已经开始来月经了。产后多久同房一方面要考虑身体因素，另一方面还要考虑心理因素，都完备的情况再做决定。

关于生育间隔

世界卫生组织（WHO）建议产后至少间隔2年再次妊娠。

近年来，国内剖宫产率居高不下，随之而来的剖宫产相关疾病也越来越多。为了给剖宫产后子宫疤痕足够的恢复和愈合时间，如果术后短期内意外怀孕了，继续妊娠发生子宫破裂的风险将大大增加；若选择早期终止妊娠，流产时出现大出血的风险亦将大大增加。

对于顺产宝妈来说，如果分娩间隔时间短，不给盆底组织“喘息”的机会，盆底组织难以完全恢复，可能将来会成为导致盆腔器官脱垂的“罪魁祸首”。因此，产后避孕应该作为一种常识去了解和熟知。

谨记！

产后月经没有复潮

也有可能会排卵

产后月经的复潮及排卵时间其实受哺乳影响。不哺乳的宝妈们可在产后4周左右恢复排卵，多数在第一次月经前，已恢复排卵。而母乳喂养的宝妈们月经复潮一般会延迟，通常在产后4-6个月恢复排卵，也有的人在哺乳期间月经一直不来。

因此哺乳期宝妈们即使月经未复潮，却仍有受孕可能。

产后避孕有哪几种？

①宫内节育器

顺产后3月，剖宫产后6月有长效避孕意愿者，它的优点：高效、长效、可逆、经济；宫内缓释系统更是可以预防各种疾病，不过，它也有自己的局限性，不适于畸形子宫，带环出血，环移位等。

② 口服短效避孕药

口服短效避孕药是一种雌孕激素的复合口服短效避孕药。无哺乳者可以从产后3周开始服用。

③避孕套

避孕套是男性避孕工具。这相当于屏障，能以 “一己之力”阻止几亿精子“大军”进入阴道，从而达到避孕效果。产后如正确使用避孕套，避孕效果可达到98%。但是要务必每次全程使用，正确使用，使用前检查避孕套有没有破损，否则避孕失败率也很高。

此外，避孕套一定程度上有防止性传播疾病的作用。

④输卵管绝育术

顾名思义，就是“结扎术”。结扎术可谓 “一劳永逸”了，很低的失败率，很高的成功率。但是，这需要根据每个人及家庭的的具体情况而定的。

⑤其他避孕方式

安全期避孕法（实践证明，很不可靠）、体外射精法（实践证明，很不可靠+1）……

相信看完这篇文章后，你们对产后避孕方式一定有所了解和考量。希望新手妈妈们get到这项基本技能后，不会再意外中招了！