孕期很多准妈妈们经常会担心胎宝宝到底发育的怎么样，会不会营养不良或者是自己做什么会不会伤害到胎宝宝，所以孕妈们经常心理可能会有一些担心，其实这些都是属于人之常情。对于孕妈们来说，要学会判断胎宝宝是否发育正常，其实自己的孕期出现的一些情况，是可以判断胎宝宝的生长发育情况的，如果过于忧心反倒不利于胎宝宝的生长发育。

下面就让我们一起来看看吧！

第一：定期产检

定期产检是非常重要的，因为每个阶段的产检的内容都是有侧重点的，根据产检的内容，医生就可以分析胎宝宝的情况，如果医生没有说什么，那准妈妈们就可以放心了，胎宝宝一定是生长发育的非常好，有的一些宝宝还会超出正常月龄的宝宝的体重呢。所以定期产检对于准妈妈们来说一定要去，而且不能偷懒，每次都是比较重要的，为了胎宝宝也一定要去。

第二：胎动正常

胎动是指胎儿在子宫里面自主性的活动，然后撞击到了子宫壁，而引起的腹部的变化。正常情况下孕4个月的时候就可以感受到胎动的情况了，一开始比较微弱，随着孕周的时间推移，胎动也会比较明显，幅度也会比较大。一般建议准妈妈们在28周的时候开始进行有规律的检测下胎动。通常可以定下时间分为早中晚的阶段，可以分别挑出各一个小时来计算胎动，然后把3次的胎动的次数相加乘以4，这样可以大概算出一天中12个小时以内胎动的次数，一般12个小时以内胎动次数在30次左右是属于比较正常的。或者是1个小时以内胎动次数在5次左右，如果超过这个时间的话，准妈妈们要警惕，可能需要咨询医生，确认胎宝宝的健康情况，让自己放心。

第三：睡眠正常

睡眠正常是指准妈妈们白天或者是晚上都休息的比较好，特别是晚上如果休息的比较好，那么胎宝宝肯定发育的非常的好，因为夜间人体开始进入休息状态，各脏腑也是在夜间进行调整的，如果夜间准妈妈们一直长时间不能休息好，那么这样会影响到自己的身体健康，从而影响到胎宝宝的发育。如果有些孕妈在夜间确实睡眠不怎么好，但是白天可以补觉比较好的话，那么胎宝宝也会发育的比较好。但是建议准妈妈们最好可以调整习惯，让自己在夜间睡眠好。

第四：胃口好

民以食为天，对于孕妇来说就更加的重要了，如果吃的不多，或者根本吃不进去东西，那么产妇自己对于营养也是缺乏的状态，这样就会影响到胎宝宝对于营养的吸收。但是如果准妈妈们的胃口比较好，再加上自己的营养又均衡，那么胎宝宝所需要的营养，肯定是可以从准妈妈们的身体里面获取的，这样胎宝宝肯定会发育的比较好。

第五：坚持运动

生命在于运动一直都是我们耳熟的一句话，因为运动可以带起身体的新陈代谢的加快，以及毒素的排出，同时可以促进肠胃蠕动，更加有利于身体对于营养物质的吸收。如果在整个孕期，准妈妈们仍然可以坚持运动的话，那么胎宝宝肯定是非常的健康。母体强健，胎宝宝肯定生产发育的好，而且有一些传言说，孕期仍然喜欢运动的准妈们，生出来的胎宝宝比没有运动的孕妈们生出的胎宝宝更加的聪明，真假不能判断，但是可以看出来坚持运动还是比较重要的。

第六：平常心态

平常的心态对于孕妈们来说太重要了，因为不管是爱发脾气伤肝，还是郁郁寡欢伤脾等等，对于准妈妈们来说保持一颗平常的心态，或者是愉快的心情非常的重要，因为您们的心情也会直接影响到胎宝宝的心情，更有人说孕期喜欢发脾气的孕妈，胎宝宝出生以后脾气也时特别的大。不管胎宝宝出生后的脾气是否跟孕妈有关，但是孕期如果心情跌宕起伏是肯定会影响胎宝宝的发育的。

准妈妈们可以对照上面的几条好习惯，如果没有做好的准妈妈们，可以尽量的让自己养成上面的好习惯，生一个健康聪明的宝宝。