提起生孩子，尤其是顺产，大多数人的脑海中就会条件性反射出一个字——疼。每个即将分娩的宝妈都在祈祷：请让我生得快点，痛苦少点。

宝妈生孩子的速度有快有慢，同样是顺产，怎么有的人生得那么快，痛苦那么少呢？

01  年轻是资本

02  形体上的差异

正常情况下，胎儿从母体内娩出时，必须通过子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是其中一个重要的部分。准妈妈分娩的快慢和顺利与否，与其自身骨盆的大小与形态有密切的关系。骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，自然生产容易些。

如果天生骨盆比较窄小，前后径长、左右径窄，胎儿娩出就会更加困难些。

03  孕期检查最重要

孕期检查对于孕妈妈来说很重要，不仅可以及时了解胎宝宝的健康状况，还能及时发现孕妈妈可能的身体并发症，预测分娩时有无困难，所以，孕妈妈一定要重视孕期检查，保障孕期轻松、愉快的度过。

04   体重控制少不了

体重是每次产检的必检项目之一，是用来判断孕妈妈体质状况。

孕期保证体重适宜增加，可预防胎宝宝宫内生长迟缓、低出生体重、巨大儿、难产、妊娠并发症等发生。

如果孕妈妈体内脂肪蓄积，会造成肌肉组织弹性减弱，分娩时容易造成宫缩无力，甚至增加滞产或者大出血等风险。

05  孕期运动练起来

怀孕后坚持适当运动，对孕妈妈和胎宝宝都大有好处。

运动能够帮助孕妈妈放松心情，增加腹肌、腰肌、盆底肌的力量，改善背痛，增加产力，有助于顺利地自然分娩。

还有助于增加肠蠕动，从而改善便秘症状；促进全身血液循环，减轻水肿。

另外，供应胎宝宝的氧气会更充足，有利于促进胎宝宝的发育。

适合孕妈妈的运动有：散步、低强度的有氧操、生育舞蹈、瑜伽等。

06  良好的心态

孕期由于激素和身体变化的影响，不少孕妈妈极易激动、发怒、流泪等，所以，准爸爸除了从家务劳动和饮食起居上帮助和照顾孕妈妈，还要经常抚慰孕妈妈的思想情绪，了解她们心情起伏的原因。

相信准爸爸的关怀和宽慰，会让孕妈妈感受到温暖，保持一颗积极的心态去迎接胎宝宝的到来。

另外，生产时新手妈妈紧张害怕是正常的现象。但是不良的情绪可能导致宫缩无力，严重的还可能引起难产，所以宝妈在分娩时可适当进行自我安慰，要保持积极心态。

07  二胎一般生的更快

其实很多的“快速”生产都发生在二胎宝妈身上。虽然不全是这样，但头胎自然分娩后，第二次生产的时候，如果没有妊娠合并症与并发症发生，合理控制好胎儿的体重，一般是要比第一次分娩容易，更快一些。

虽然生的快能够减少痛苦，但其实生得快不一定好。总产程小于3小时，一般称为“急产”。急产会增加母体软产道裂伤、产后出血、新生儿产伤、头颅血肿等危险发生的概率。所以宝妈也别太在意产程的快慢，放好心态，顺其自然地迎接宝宝出生。