在我们成人的世界里，喝水是万能的，比如发烧了喝点水，感冒了喝点水，便秘了喝点水等等。但是对于小宝宝来说，到底要不要喝水呢？

我们经常听到周围有这些问题：

“吃母乳的宝宝要不要喂水？”

“吃奶粉的宝宝要多喝水，不然会‘上火’？”

“宝宝便秘了，多喝点水行不行？”

关于宝宝喝水的问题，说法很多。今天告诉您，宝宝这样喝水才更科学。

6个月内宝宝一般无需额外喂水

母乳中88%是水，配方奶粉中水的含量也在88%左右，宝宝正常吃奶时，摄入的水量已经足够了。临床上，6个月内的宝宝，无论是吃母乳还是吃奶粉，短期内失水量特别大的情况除外，都不建议额外喂水。宝宝胃容量有限，额外喂水会占用胃容量，导致奶摄入量不足，会影响生长发育。

如果宝宝喝水过多，肾脏是处理不了的，因此也就排不出去。而这个时候宝宝体内的水分就会过多，血中钠离子就会降低，水分会跑到渗透压较高的细胞内以达到平衡，造成细胞肿大。

因为头颅的空间限制，脑细胞一肿，就会造成大脑的压迫，导致宝宝痉挛、意识不清、烦躁不安、嗜睡、呕吐、脸部浮肿等等，这就是俗称的水中毒。如果宝宝出现上面这些症状，宝妈一定要及时带宝宝去医院，否则宝宝可能还会有生命危险。

6个月后宝宝按需适量喂水

6个月后的宝宝，开始摄入不同的辅食，吃奶量会相对减少，需要额外喂水。但辅食不同，稀稠不同，加上宝宝运动量、所处环境的差异，宝宝对水的需求量也不同。常规情况下，可以在宝宝吃完奶或辅食后，尝试让他（她）喝一些水，但需要补多少水、什么时间补水，都要以宝宝需求为准。

如果辅食不影响宝宝的奶量，而且辅食中含水的比较多，那宝宝就不需要额外补充水分。

如果辅食影响了宝宝的奶量，而且宝宝吃的固体辅食多，那宝宝就需要额外补充水分，特别是在夏季，但一般一天不超过200ml。最后还要提醒各位宝妈：不要往母乳里面添加水、也不要把配方奶冲的太淡，这些对宝宝的健康都是不利的，还容易导致宝宝营养不良！