孕期中的准妈妈在接受孕期知识的时候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到长辈及三姑六婆的影响，因此在好多问题上难免会理解偏离正确知识轨道。

要知道，孕期的很多误区往往都是因为先入为主觉得是正确的想法误导所致的。然而有些并不科学哟~

今天我们就来看看下列孕期误区，你究竟占了哪几样？

第一：营养补充多总比少强

很多孕期的准妈妈都会有这样子的经历，从刚开始怀孕，似乎咱妈还有婆婆比自己还有小心翼翼，一点也不敢疏忽。

都说女人是怀孕时十个月的贵妃，怀个孕而已，感觉这个世界所有的人都在围着你转，嘘寒问暖，常在耳边打转的莫过于“这个多吃点，营养要跟上，就算你不吃，也要考虑下肚子里的胎宝宝，他还要吃”.......

太多这样的经典语录了，老人的出发点是好的，但是营养的供给还是要遵循健康的原则哦。

盲目补充营养，一来是更让容易让孕妇患有妊娠糖尿病，二来是面临体重的急剧增加，生娃后甩也甩不掉的小赘肉，还要面临产后如何瘦身的困扰。所以孕期营养的补充要适量哦，并不是越多越好。

第二：孕期躺着不运动

孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的，尤其是孕期瑜伽、分娩球、生育舞蹈等运动，可以帮助孕妈妈增加产力，控制体重，减轻分娩痛。

适宜的运动还可以缓解心情，心情好了，对胎宝宝自然也会有好处。

但是注意，孕期运动要在医生和专业运动老师的指导下进行，如有胎盘前置、心脏病等风险，禁止运动。

第三：孕期吃鱼越多宝宝越聪明

女性怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃2至7公斤算是适中。孕妇长期并过量食用，则会把鱼内水银有害物质传给胎儿，加上胎儿的排泄能力较差，这样水银便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部发育，使智力迟缓。

而且鱼内含有大量的寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片哦。易过敏的孕妈妈也应该少吃鱼。

第四：孕期小腿浮肿应该尽量少喝水

小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，是正常的，不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水有助胎儿产生的废物从孕妈体内排出哦。