这几年，随着持续地推广和普及，国内越来越多的年轻妈妈意识到了母乳喂养的重要性，并加入到母乳喂养的大军中。

对宝宝来说，最有营养、最好的食物就是妈妈的乳汁了。

母乳喂养的宝宝因为耳道感染、腹泻、麻疹、过敏等疾病而就医的比例远远低于用奶粉喂养的宝宝。

虽然母乳是宝宝最理想的天然营养食品，但这并不意味着断奶越迟越好。专家提醒：母乳喂养到这个年龄段最好！

6个月以内

尽一切可能母乳喂养

母乳是新生儿的生命之源。

初乳，可谓是“含金量”充足，它含有宝宝所需的数量可观的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。这是其他任何替代品无法媲美的。基于这个独特性，坚持母乳喂养，可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病几率，甚至不生病。

世界卫生组织建议：纯母乳喂养到6个月。

有些妈妈可能会因为很多因素（比如：母乳不足，妈妈休完产假要上班了）导致妈妈无法做到“纯母乳喂养”6个月，可以尝试“混合喂养”。

总之一句话，6个月之内的宝宝，尽量母乳优先。

6-12个月

以母乳为主，别忘了添加辅食

随着宝宝的成长，6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求。如果还是一味地给宝宝喂养纯母乳，则会造成宝宝营养不全面，这时有必要添加一些辅食。点击关注：母婴健康育儿辅导，学习了解更多...

及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。

12-24个月

逐步把母乳变成“辅食”

宝宝一岁了，度过了婴儿期，进入了幼儿期，很多妈妈会想着要给宝宝断奶。婴幼儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其它奶类的诱惑。

因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。

宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到成人饮食是一个必然的过程。

一岁宝宝正处于迅速成长的阶段，牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱，要给宝宝吃些软、烂的食品，主要吃软饭、烂面条、米粥、平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，可以搭配肉末、碎菜及蛋羹，逐步把母乳变成“辅食”！

24-30个月

是时候给宝宝断掉母乳啦！

关于“断奶时间”，在母乳喂养的文献当中，有这样一种说法：

哺乳动物断奶的时间，应该根据宝宝出生体重的3-4倍来判定。大致换算一下，即男孩的断奶平均年龄在27个月左右，而女孩则更长，通常是30个月左右。

美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少1年。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）建议至少2年。

而中国营养学会，则站队WHO，建议6月龄内坚持纯母乳喂养，7-24月龄继续母乳喂养，并可持续到2岁或以上。

母乳喂养孩子到2岁。这确实是一个从理论到实践都最完美的时间截点。

为什么呢？这个「2岁」，是有非常充分的科学依据的。而其中最最重要的是，母乳保护婴儿的免疫系统和大脑发育。在生命的前2年，婴儿自身的免疫系统无法产生足够抗体来提供保护。

为什么说母乳喂养最好到2岁？

自带抗体

如果没有母乳源源不断地为宝宝提供新抗体，那么，其抗体水平将在 3 - 6 个月时降至较为危险的水平，直到约 24 个月时，宝宝的免疫细胞才足够成熟生产足够的抗体，来满足宝宝大部分的需求。

换言之，在2岁之前，婴儿几乎需要完全依靠母乳来提供免疫保护。

另一方面，人类大脑发育最快的阶段是胎儿期的最后3个月和产后最初2年。

在婴儿2岁时，大脑重量已达到成年大脑的80%。与之相比，婴儿的体重却不需要在产后的前2年增长过快。

因此母乳对于大脑来说，不仅仅提供适合的营养和能量，更主要的是促进和保护大脑发育，同时并确保婴儿体重不会过快增长。

母乳喂养超2岁半

影响宝宝肠道健康

母乳是宝宝最好的食粮，不过，著名科学杂志《自然》近日刊登新研究称，如果母乳喂养超过2岁半，不利于宝宝肠道健康。

美国贝勒医学院研究人员对美国、瑞典、德国和芬兰6个临床中心的903名3~46个月婴幼儿的粪便样本进行基因测序和宏基因组分析。

发现婴幼儿肠道菌群发展分为3个阶段，母乳起到重要作用，微生物的种类随着食物种类增多变得丰富。

宝宝出生后3~14个月是肠道菌群“发育阶段”，各种菌群逐渐在宝宝体内定植，母乳喂养越多，那么益生菌双歧杆菌水平会比较高。

宝宝出生后15~30个月，摄入的食物种类增加，肠道菌群进入“过渡阶段”。

30个月后，宝宝的饮食变得稳定，肠道菌群也进入“稳定阶段”，和成年人的肠道微生物组成十分相似，最明显的特征是在“过渡阶段”迅速增加的厚壁菌门菌株数量趋于平稳。

不过，如果宝宝缺少母乳喂养，可能不到30个月就会被迫“长大”，肠道菌群更早表现出厚壁菌门菌株数量增多，提前进入“稳定阶段”；如果宝宝吃母乳时间过长，“过渡阶段”被强制延迟，会导致双歧杆菌长期占优势，影响肠道菌群的丰富度，不利于宝宝健康成长。

所以，宝宝断奶不宜过早，也不应延迟过久，否则都不利于健康成长。