各位家长，你们知道吗？脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。10%的青少年有一定程度的脊柱侧弯，严重的会影响孩子的一生。

让我们通过以下几个问题，了解一下青少年脊柱侧弯。

一、什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯（凸）：是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲并伴有椎体旋转、后凸或前凸的脊柱畸形。通俗地说，就是脊柱发生了非正常的弯曲，最常发生的就是在上背（胸椎区域）与下背（腰椎区域）。

二、脊柱侧弯有什么危害？

1.身体外观异常

2.脊柱畸形：长期、严重的脊柱侧弯可能导致脊柱结构的畸形，影响正常的脊柱生理曲度。

3.腰背疼痛：脊椎结构的异常、肌肉的不平衡，会导致腰背部疼痛。

4.心肺功能障碍：严重的脊柱侧弯对心脏和肺部造成压迫，影响心血管和呼吸系统的正常功能。

5.心理问题：畸形会影响孩子的自信心，从而影响正常生活。

三、青少年脊柱侧弯发生可能的原因是什么？

1.学生学习紧张，身体运动时间少，缺少锻炼，躯干的肌肉薄弱；

2.营养不均衡，缺少钙质；

3.坐立和行走姿势不正确，单侧肩背书包，歪着写字等不良姿势，缺乏正确的脊柱健康教育；

4.学业压力大，长期坐位作业，同时弯腰驼背等。

四、怎么自我检测？

可以通过以下方法，初步检测脊柱侧弯：

1.双肩高低不平

2.向前弯时背部不对称

3.单侧背部隆起

4.双侧胸廓不对称

5.肩胛骨一侧隆起而另一侧凹陷

6.腰部肌肉一侧饱满而另一侧空虚

7.骨盆高低不平

8.长短腿

有异常症状一定要前往正规医疗机构就诊！

五、怎么预防脊柱侧弯？

1.培养良好的姿势；

2.从小开始，应培养孩子良好的坐立姿势，并且选择合适高度的桌椅，以避免因课桌椅不适宜而造成坐姿不良；

3.加强体育锻炼；

4.每天做广播体操等多样化体育运动，加强腰背腹部肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用；

5.合理膳食，营养均衡；

6.摄入足量的富含优质蛋白和钙的食品，适度晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳固性；

7.定期自我筛查；

8.自我筛查是发现脊柱侧弯最简单、快捷的方法，了解脊柱侧弯自我筛查方法，建议每个月对孩子进行一次脊柱侧弯的自我筛查。

靖江人民医院康复医学科针对青少年脊柱侧弯有专业的康复治疗方案，包括姿势评估、步态分析等评定，运动疗法、作业疗法、牵引治疗、肌筋膜链疗法、呼吸纠正与控制训练、本体感觉训练、矫形支具等治疗方法；与此同时，还有理疗、中医治疗、心理治疗、营养干预等辅助治疗方法。

温馨提示：须及时发现孩子的异常，及早到医院进行专业的诊断与正确的治疗，以免错过最佳治疗时期！（吴剑 刘灵峰 陈萍）