初秋季节，气候变化较大，早晚温差可达10度，担心宝宝着凉，家长老是掌握不好孩子的冷暖，穿少了担心感冒，穿多了即使孩子热了也不会表达！到底如何判断孩子冷热呢？

1.摸脖子或后脑勺。

我们可以摸宝宝的脖子和后脑勺，如果是温热的话，说明衣服适宜，但如果有发烧或出汗的现象，说明衣服或是被子太多了，我们就得适量的为宝宝减少衣服。

相反，如果这两部位都很凉，则要适当地添加衣服了。

2.摸后背。

宝宝冷不冷，可以摸摸宝宝的背部。

如果背部有出汗现象或热，那么说明有可能是被子太多或衣服太多。

如果手摸上去感觉到背部很冷的，就要给宝宝加衣服了，以防感冒。

3.摸手掌心，手掌心温热说明不冷。

如果手掌心也是冰冰凉的，那说明有些冷了。宝宝的冷热不能单纯以手脚凉热为标准，因为孩子年龄比较小，心脏力量相对较弱，每次泵出的血到达四肢末端的较少，末梢循环差，所以宝宝有时虽然手脚冰凉，但身体中心温度并不低。所以要摸身体后背加以判断。

4.注意观察有没有鼻塞流鼻涕打喷嚏的情况，有的话可能是感冒的征兆，就要加衣服和被子啦。

合适的穿衣原则

中医认为婴幼儿身体阳气盛，属于纯阳之体，穿的过暖反而不利于孩子生长发育，小孩子要“忍三分寒，穿七分暖”，因此在穿衣方面要遵循“三暖二凉”的原则。

“三暖”一是背暖，保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，反而因背湿凉而患病。

二是肚暖，腹部保暖，最好给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

三是脚暖，脚部是孩子对外界最为敏感的地方，孩子手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

“二凉”一是头凉，宝宝的头部跟背部相反，是喜凉恶热的，因为人所有的阳气都汇集在头部，是需要散发的，捂着不让散发，孩子就会头晕脑胀。在保暖上，妈妈们要重足轻头，保证足暖头凉，这样才会使宝宝神清气爽，气血顺畅。

二是心胸凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。