80%的准妈妈都会有妊娠纹的困扰，那么孕期为什么会出现妊娠纹呢？孕期妊娠纹痒怎么办？如何预防妊娠纹？

孕期为什么会出现妊娠纹？

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

影响妊娠纹的一个主要因素跟准妈妈的个人体质也有关，体质不同，所产生妊娠纹的密集也不同，有少数的孕妈妈不会有妊娠纹。

除了面部以外，妊娠纹可以出现在机体的任何部位；更常见的部位是乳房、腹部、大腿、臀部和手臂。

如何预防妊娠纹？

妊娠纹不能完全预防，只能尽量减轻：

妊娠纹更青睐孕前肥胖、孕期体重过度增加、新生儿体重偏重的孕产妇：

有研究发现，孕妇孕前体重指数（BMI）大于26、孕期体重增加超过15kg和新生儿出生体重偏重都是妊娠纹发生的高危因素。这些因素导致孕期皮肤张力较高、弹性变差，所以更容易产生妊娠纹。

另外，妊娠纹也受体质因素影响。如果孕妈妈长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

所以，为了避免妊娠纹，孕妈妈在孕期可以

1.均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质，所以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增加皮肤弹性。孕期要避免吃太油、太甜（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

2.体重合理增长：怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在10至14公斤。

3.适度使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.锻炼身体：坚持适度运动如散步、孕期瑜伽等，可以增加皮肤的弹性。

5.增加皮肤含水量：淋浴时水温不宜过高，沐浴后使用专业的抗妊娠纹霜、孕期滋润霜做腹部及身体按摩，增加皮肤的含水量。

妊娠纹痒如何缓解？

妊娠纹之所以会痒，很大一部分原因是因为皮肤干燥、缺乏弹性。在孕期，我们可以适当涂抹些婴儿润肤油和橄榄油或是孕妇专用的身体霜，可增强皮肤的延展性和韧性，还可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

如果妊娠纹发痒现象特别严重，用一般方法改善不了，孕妈妈可以在医生的指导下使用一些缓解的药膏。