坐月子，顾名思义，大家都觉得是一个月，传统上，坐月子确实是口口相传的一个月，即是30天，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，所以越来越多的科学数据证实，精准的时间其实是42天。

可即便如此，还是有很多宝妈或者家里的老人表示不认同，关于42天坐月子还存在很多质疑。今天，我们就给大家一一解答。

坐42天月子的好处在哪里？身体恢复上有什么区别？

产后坐月子是改善和修复自身身体的机会。一般来说，42天之后再出月子的妈妈，与30天后就出月子的妈妈相比，身体恢复得更加完善，不容易落下“月子病”，有的妈妈甚至身体调理得比孕前还好。

因为妈妈的子宫体的回缩至少需要6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，且产后腹壁的恢复也至少需要6～8周的时间，这才有了坐月子需要42天的说法。

如何选择坐月子的时间？

1、宝妈的体质决定

坐月子是女人的第二次生命，一般体质相对较弱的宝妈都需要坐月子时间更长一些，由此在月子期间养好身体，所以坐月子的时间最好根据自身体质来决定，而不必死板地遵守哪一个日期。

如果宝妈本身体质很好，产后耗损也不太大，在坐月子时又得到了很好地照顾和充分的休养，在42天之前就觉得身体已无大碍，各方面机能恢复得差不多了，那其实坐30多天也是可以的。

但是如果宝妈感觉自身损耗太多，在坐月子时恢复得又不理想，则可以适当延长坐月子的时间，在42天之后如果还是觉得身体恢复不好，最好去医院进行产后检查，这样也就可以比较安心了。

2、宝妈身体恢复程度

产妇生产孩子对身体造成的亏损，无论是中医还是西医都认为是十分严重的，坐月子就是把产妇的损耗降到最低，并且通过各种方法补充恢复产妇身体素质的时期。

在这个时间段，每一天产妇的身体都会比前一天恢复得更好，30天和42天的差别堆叠起来，其实产妇身体恢复程度的差别就会拉大。

休养生活相差12天，孕妇恢复的差别可想而知。而一旦产妇身体没有完全恢复好，各项器官机能没有完全修复，宝妈们很可能会留下后遗症。

所以坐满42天的月子，对宝妈来说能更好的避免潜在的病痛。

3、宝妈的精神状态

坐月子时间越长，精神状态越好。

女性产后身体非常虚弱，而且元气有所损伤，需要一定的时间去恢复，如果只坐30天月子就开始正常生活，对身体造成的消耗就会再一次影响到宝妈的元气恢复。

相对的，坐42天月子的宝妈，能在此期间得到充分的休养，身体状态、精神、气色都会更好一些。

4、宝妈子宫恢复

如果女性依照传统坐月子的方式，坐满30天，其实是达不到子宫恢复标准的，因为从医学角度上来讲，子宫恢复周期为6周，也就是42天。

子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸；产后6周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的表现。

相比30天的月子，42天的月子自然能让女性的子宫恢复得更好一些，对未来再次怀孕时造成的负面影响也就越低。

42天月子有科学性，难道坐30天月子就会落下月子病？

从传统观点来看，产后30天身体就恢复得差不多了，所以很多人坐30天月子。

从医学角度来看，产后42～56天才能保证身体基本恢复到孕前状态，所以就有了更科学的42天月子。可以说，42天是坐月子的标准时间。

但并不是只坐30天月子就会落下月子病，这跟个人体质、月子中的护理、营养摄入有关。如果被照顾得很好、营养摄取充足、本身恢复得比较快，就算坐30天月子也不会落下月子病。