在进入妊娠中晚期以后，医生往往会建议准妈妈睡觉时应采取左侧卧位，这是为什么呢？

孕妇左侧卧位的好处

由于腹腔左下有乙状结肠，因此增大的子宫会有不同程度右旋，使子宫的血管和韧带受到牵拉，当孕妇采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解。

采取左侧卧位，同时减轻增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉、输尿管的压迫，增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，从而减轻或预防妊高症（妊娠高血压疾病），减轻孕妇水肿状况。

患有妊娠高血压疾病的孕妇，孕中期之后尤其应选择侧卧位，仰卧位睡觉可能加重病情。

侧睡会不会压倒宝宝？

孕妇侧睡不会压着宝宝的。胎儿住在子宫里面，还有羊水的缓冲和保护作用，外层还有孕妈的腹壁脂肪和组织间液，是压不到宝宝的。

一般按时产检，一切正常，睡眠质量没有太大影响，妈妈也不用太担心。

另外，有关睡姿的问题，准妈妈还应注意以下几点：

1.不能90度左侧卧位睡

妊娠中晚期，孕妇应该保持15~30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位。孕妇90度左侧卧位有时会感觉比较难受，而且这种姿势难以长时间保持。入睡时是左侧卧位，但睡着以后总是会不自觉地翻身或变换姿势怎么办？最好是用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。

2.睡觉姿势选择要以舒服为主

医生建议左侧卧位的主要原因是怕准妈妈感到不舒服。如果左侧卧位难受，那就换右侧卧位。若孕妇采取左侧卧位或右侧卧位都会感到不适，反而仰卧位感到很舒服怎么办？睡觉的姿势是怎么舒服怎么来，左侧卧位是在一般情况下给出的建议，而不是强制性的。

3.若胎动增加换个姿势

别担心侧卧位会压迫胎儿，这是因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈在左侧卧位时，胎儿的胎动会明显增加。如果睡觉姿势让胎儿胎动明显增加，导致无法入睡的话，孕妈妈可以换个姿势或者站起来走一走，待胎动平静后再入睡。