改善睡眠质量的9个小方法

卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。以下几个提升卧室环境、改善睡眠质量的小方法，感兴趣的市民不妨试一试。保持卧室温度清爽宜人。大多数睡眠专家认为，睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。如果不想整…

心脏没有问题还出现心绞痛 诊断竟是胃食管反流病

因中午出现心绞痛，市民杨先生被紧急送进医院，经检查发现，杨先生心脏并没有异常，最终诊断竟是胃食管反流病。今年55岁的杨先生近一个多月来经常感到胸闷、气短，儿子担心出意外，带他去医院做了心电图检查，没有发现…

春季话野菜

靖江市人民医院临床营养科 张红春天到了，鸟语花香，踏青游玩之时，挎上小篮子，摘些野菜，品尝一下春天迷人的那抹绿色！常见的野菜有荠菜、马兰头、香椿等，荠菜豆腐汤、香椿炒鸡蛋等都是大家餐桌上的佳肴。野菜营养…

腹式呼吸可给脏器按摩

中医有一种古老的强身呼吸法，叫作气沉丹田。什么是气沉丹田呢？古代人称脐下的小腹部为丹田，做深吸气时，由于横膈膜下降，小腹内压增高，使腹部自然向外凸出，这样古人就认为吸进去的气沉到了小腹——丹田，因而产生…

突发性耳聋的诊治

靖江市人民医院耳鼻咽喉科副主任、副主任医师 李亚波突发性耳聋是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，又称暴聋。发病率逐年有所增加，患病时年龄在40或40岁以上者占3/4。其发病急，进展快，治疗效果直接与就诊时…

慢性鼻窦炎的治疗

靖江市人民医院耳鼻咽喉科副主任、副主任医师 张文忠慢性鼻窦炎为鼻窦的慢性化脓性炎症，常为多个鼻窦同时受累。慢性鼻窦炎影响病患的生活质量，加重患者的呼吸道感染症状，少数伴过敏、哮喘、阿司匹林不耐受等特异体…

浅谈颈部肿块的诊疗对策

靖江市人民医院耳鼻咽喉科副主任医师 朱敬颈部肿块在临床上比较常见，因其组织来源和生物学特性的不同，治疗方案也各有不同。在非甲状腺肿瘤中，颈部肿块80%为肿瘤；在肿瘤中，恶性占80%；在恶性肿瘤中，转移性者占80…

中耳炎的手术治疗

很多中耳炎患者因为听力下降和反复耳流脓就诊，到医院就诊后医生会告诉患者已经出现鼓膜穿孔，需要手术治疗。但大多数患者对中耳炎的诊断和治疗并不了解。为什么要手术呢？什么时候做手术最好？一.慢性化脓性中耳炎常…

春季流感的饮食策略

靖江市人民医院临床营养科 张红流感中招的你是不是感觉胃口变差，消化能力也随之下降，那么这是为什么呢？1.消化液分泌不足；2.血液供应不足；3.体温升高会让人身体发生一系列化学反应等。那么面对这种情况我们该怎么…

下肢发凉 当心下肢动脉硬化

过去两个多月，市民李女士总感觉左腿发冷，上周到医院一查，竟然是下肢动脉硬化。好在李女士病情不算太严重，无需手术，也没影响行走。今年60岁的李女士，从年初到现在，睡觉时经常双侧脚趾发酸，左侧腿还会发冷，用手…

爱耳日里说爱耳

每年3月3日是我国的“爱耳日”。听力损失是全球流行最广的感觉器官致残性疾病。导致耳聋的因素很多，常见的是遗传因素、噪声暴露、耳毒性药物、感染炎症（病毒或细菌感染）、肿瘤、外伤以及先天性原因等。如何保护好你…

女生太胖太瘦 都不容易怀上孩子

过年前后，市人民医院的妇科门诊，有一批上高中、读大学的姑娘，在妈妈的陪同下来看“大姨妈”。在门诊中，医生发现，月经失调的女孩，要么过于瘦弱，要么就是肥胖。市人民医院妇产科主任、主任医师毛世琴表示，一些女…

我市开展首例 经脐单孔腹腔镜手术

病患惊叹“可能做了台假手术”明明做了手术，却哪都找不到疤痕，这让即将出院的潘潘（化名）惊叹不已。近日，市人民医院成功开展了经脐单孔腹腔镜手术，手术切口隐藏在肚脐内，不影响术后美观，潘潘成为了首位受益者。…

流感肆虐下的饮食策略

靖江市人民医院临床营养科 张红流感中招的你是不是感觉胃口变差，消化能力也随之下降，那么这是为什么呢？1、消化液分泌不足；2、血液供应不足；3、体温升高会让人身体发生一系列化学反应等。其实并不是消化能力不够…

得了痛风该怎么吃？

靖江市人民医院感染管理科副主任、风湿免疫科副主任医师 缪逸随着人们生活水平的逐渐提高，当前的饮食习惯较以前也有了很大的改变。对于绝大部分中国人来说，不但早就告别了忍饥挨饿的生活，而且餐餐有鱼有肉也不是梦…

体重失控与孕期并发症密切相关

市人民医院临床营养科营养师 张红孕期体重增长过多的危害：1.影响分娩：孕期体重增长过多的产妇腹壁脂肪增厚，常导致腹壁肌和膈肌收缩乏力，造成腹压不足，易出现疲劳、宫缩乏力，使产程延长。此外产妇肥胖时盆底组…

早期肠内营养的优越性及适应症

市人民医院临床营养科主任、主任医师 杨卫肠内营养是重要的营养支持手段，其意义在于：满足机体的营养和代谢需要，增强机体免疫力，缩短病程，减少并发症的发生率和死亡率。肠内营养的优越性：肠内营养之所以称为首…

米饭会引发糖尿病吗？

市人民医院临床营养科营养师、科主任助理 姚文龙1.米饭会导致糖尿病吗？研究显示白米饭的摄入和2型糖尿病是相关的，尤其是在中国、日本、新加坡等亚洲人群。是什么原因呢：首先，都是精细加工惹的祸：大米经过脱壳，…

人体成分分析测试

如何知道自己体内的脂肪和肌肉的比例是否合适？如何观察自己的减重计划是否成功，减掉的是肌肉还是脂肪？如何了解自己的营养状况？我院临床营养科开展了人体成分分析测试，为广大群众提供了科学的身体营养、健康数据。…

居家老人噎呛的预防与照护

靖江市人民医院老年科 何红娟 宋秋萍随着年龄的增长，大多数老人有牙病或牙齿缺损，食道也发生退行性改变，导致将食物或液体从口腔到胃运送过程发生障碍，严重的甚至会威胁老人的身体健康和生命安全。当照顾者发现老…